【夏季防晒小贴士】

夏季，随着气温的升高，阳光中的紫外线强度也随之增强，防晒成为夏季生活中不可或缺的一部分，下面我们就来科普一下关于夏季防晒的一些知识。

名词解释

防晒：防晒是指通过各种手段，如使用防晒霜、穿戴防晒衣物等，来减少紫外线对皮肤造成的伤害。

紫外线：紫外线是太阳光中的一种辐射，根据波长不同，可分为UVA、UVB和UVC，UVA和UVB是能够穿透大气层到达地球表面的紫外线，对皮肤健康有较大影响。

UVA：波长较长，可以穿透皮肤表层，导致皮肤老化、晒斑、皮肤癌等问题。

UVB：波长较短，主要导致皮肤晒伤，增加皮肤癌的风险。

相关知识科普

防晒霜的选择：

- 选择防晒霜时，应关注其防晒指数（SPF值）和PA值。

SPF值：表示防晒霜对UVB的防护能力，SPF值越高，防护能力越强。

PA值：表示防晒霜对UVA的防护能力，PA值越高，防护能力越强。

- 根据活动强度和个人肤质选择合适的防晒霜，长时间户外活动应选择SPF30以上、PA+++的防晒霜。

防晒霜的使用方法：

- 在出门前20-30分钟涂抹防晒霜，以确保有效吸收。

- 涂抹防晒霜时，要均匀覆盖全身暴露在阳光下的皮肤。

- 每隔2-3小时补涂一次，尤其是在大量出汗或游泳后。

防晒衣物的选择：

- 选择深色、长袖、长裤的防晒衣物，这些衣物能够有效阻挡紫外线。

- 部分衣物面料具有特殊的防晒功能，可以选择这些功能性衣物。

其他防晒措施：

- 避免在紫外线最强的时间段（10:00-16:00）长时间暴露在阳光下。

- 戴太阳帽、太阳镜和遮阳伞等，以减少紫外线对皮肤的直接照射。

- 注意饮食，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、草莓、坚果等，这些营养素有助于保护皮肤。

通过以上科普，希望大家在夏季能够做好防晒工作，保护好自己的皮肤健康。

(责任编辑：时讯)

• ·火币网c2
• ·10月31日汇添富优势企业精选混合C净值下跌0.52%，近1个月累计下跌5.1%
• ·贝莱德在 2025 年 5 月购买了多少比特币？
• ·英洛华：拟收购全方科技100%股权交易价1.2亿元
• ·提取住房公积金会影响公积金贷款吗？不是很了解。
• ·10月31日建信弘利灵活配置混合C净值下跌0.36%，今年来累计下跌27.28%
• ·21Shares 预测供应紧缩将推动比特币价格升至 13.8 万美元
• ·探索数字货币交易新欧易，OKX交易所安卓官方下载指南
• ·火币网不能提现
• ·10月31日华安科技动力混合C净值增长1.42%，今年来累计上涨23.7%
• ·CEX 陷入 MEME 淘金风波，流量先行还是价值锚定至上？
• ·10月31日嘉实创新动力混合发起式A3净值增长0.01%，今年来累计上涨22.94%
• ·什么火灾灭什么火
• ·meme币交易所下载官方app下载 meme币最新版下载ios
• ·火币网怎么杠杆
• ·10月31日富国稳健增长混合C净值下跌0.08%，今年来累计下跌6.13%